小寶每一段時間都會跟摸摸去大賣場大採購，不只採購生活用品，還會採購一些生鮮蔬果，
當然免不了還有泡麵跟罐頭食品，但是夏天一到，能吃下肚又解膩的大概就是輕食類跟沙拉類了，
所以照片上的食材跟調味品都是小寶固定要採購的，早上起床自己動手做幾乎都不用十分鐘就可以完成，
中午再動手自己做也很輕鬆。
這次我們去大賣場發現，桂冠沙拉除了原本常見的原味沙拉和千島沙拉，
另外還有我跟摸摸一看到就眼睛發亮的低卡沙拉。低卡耶!!!!
現在很多人，尤其是女生！都會為了控制自己體重，斤斤計較自己每餐的熱量攝取，這餐吃了幾大卡？
都要精算個仔細才行。所以，桂冠沙拉很貼心的推出這低卡沙拉，可以讓我們吃的更沒有負擔。
雖然是低卡沙拉不過完全不影響它的美味程度唷！所以，馬上就變成我跟摸摸的新歡了！這幾次去大賣場，
都會買低卡沙拉回家囤著，要吃就可以拿出來用。
還有，鮪魚罐頭也是小寶每次採買的重點，不僅是鮪魚的營養價值非常高，而且他熱量非常的低，
再加上鮪魚也算是肉品，呵呵~ 這樣可以滿足我愛吃肉的口慾。在菜色上的變化來說，
鮪魚的功能性跟調整性都非常的強，簡單的搭配上桂冠沙拉，一整個非常的美味清爽又可口唷。
廢話不多說，趕緊來跟你們分享小寶平常喜歡吃的幾種簡單的沙拉料理吧
竹筍沙拉是小寶跟摸摸的夏日輕食早餐之一，我想幾乎沒有人不喜歡吃竹筍沙拉的吧？
說到竹筍，要好好誇獎它一下，因為竹筍低熱量又高纖維，
對於夏日不管是要開胃還是瘦身都是非常實用的食材，而且還能刺激腸胃蠕動呢！重點是！！
竹筍一定要加沙拉才好吃啊！！
幾乎很多海產攤還有熱炒店的第一道上桌的菜就是沙拉竹筍，就是為了就是開胃啊！！
加上竹筍本身水份就比較多，
我還滿喜歡早餐吃竹筍沙拉配上一杯燕麥飲，輕輕鬆鬆就可以有飽足感，而且又健康。
我把竹筍還有鮪魚罐頭一起拌入，選擇了桂冠千島沙拉當佐料。
這一盤有高纖的竹筍、營養鮪魚再搭配摸摸幫我泡的燕麥，你說說看，我們的早餐是不是非常的健康又開胃，
重點熱量一整個低低低低到了極點了！！
千島沙拉以桂冠沙拉為基底，加上可口的蕃茄醬，依照黃金比例精心調製而成，香甜中帶點微酸的蕃茄滋味，
搭起來早餐吃完我的心情都變好了。
這樣的早餐是不是很美味啊！！
而且還可以持續執行我的減輕身體負擔的計畫。
簡單又容易上手，我大概花了１分鐘的時間就準備好我營養又美味的早餐！！
一整個就很適合懶人掛的我，一口咬下揪Ｃ的竹筍沙拉，
可以品嘗筍子的鮮甜水分還有千島沙拉的濃稠口感，一整個好吃的不得了~~~
來要介紹摸摸準備的早餐了，他的早餐就更輕便了，就是一整根的玉米棒子，
玉米的好處我想很多瘦身的正妹都知道夏日輕食絕對少不了玉米這主角，
晚餐有時候我們還會將大量玉米粒放入白粥中，把玉米當成主食享用，再準備生菜沙拉當配菜，
尤其晚餐我們的蔬菜都會過水，但是過水真的沒味道，所以我們也都是加上沙拉小小的調味一下，
這樣很快就又是一頓豐富的晚餐了，方便又健康！！
玉米的營養成分有多高，建議大家可以上網google一下~~ ^^
摸摸通常會把半根玉米加上鮪魚罐頭，再淋上原味桂冠沙拉，非常的迅速就完成了摸摸每天最喜歡的早餐，
因為我們上班時間是九點，所以早上起床後，也不用花太多時間做早餐。
通常大約沒超過三分鐘就可以準備營養美味的早餐。而且，玉米吃了讓人很有飽足感，加上鮪魚的加持，
桂冠沙拉的美味，足夠讓摸摸可以充滿一天的活力，好像太誇張，那….至少也能撐到中午吧！！XD
中午我們最常自己製作的不外乎是義大利麵，義大利麵煮好置涼後，你也可以選擇不置涼，
再加上沙拉你就可以發現他的美味了，真的是好吃到炸了，我是偏愛淋上千島沙拉，
而摸摸一樣喜歡淋上原味沙拉，自己動手做的這段時間裡，我才發現沙拉的用途真的很廣，
幾乎任何料理都可以使用到他，很多簡單的料理只要有沙拉，幾乎都是美味的代表！！
因為甜玉米的水份本身就很多了，加上甜度稍微高了一點，所以我比較習慣使用原味沙拉來佐料它，
桂冠沙拉嚴選新鮮雞蛋、優質沙拉油、醋、糖、鹽等天然食材，以最佳的比例，採用化妝品等級的均質機，
將所有食材高速均勻攪拌而成。
以一般攪拌機12倍的高速攪打出來的桂冠沙拉，由於在極短時間就能迅速均勻拌好，製作出最香濃滑順的口感，
這樣製作出來的桂冠沙拉，蛋中的蛋白架橋結構與油脂間之連結不易斷裂，
在食物上面擠花便得更容易、更順暢，外型也能長時間維持而不塌掉。
好口感，再加上好調味，桂冠沙拉甜酸度適中，香氣自然，包容性也相對的高出許多，所以拿它來對付玉米，
真的是最佳的選擇啊！！
接下來的重頭戲！這一款，也是我跟摸摸共同的最愛，原味低卡沙拉。
有時候真的想要滿足自己的貪念跟口腹之慾的時候，通常我們都會選擇這一款低卡沙拉來製做，
例如焗烤或者燉飯都相當適合，也讓我們發現使用沙拉來做這些料理的時候，它的美味程度其實不輸給餐廳業者，
加上標榜著低卡更健康，也可以達到我們兩個目前積極控制體重卻又狂吃的罪惡感。
這就是我有時候早起的時候，製作的比較搞剛的早餐。我喜歡自己下廚煎個雞腿排，加上鮪魚罐頭，
灑些黑胡椒，一整個香酥又美味。不過，這樣的早餐會讓我罪惡感很深重，所以很熱愛看電視購物的摸摸，
還特地去買了個不用放油的煎鍋，讓我們平常要吃這類食物的時候可以少個油膩的負擔，
依然可以享受肉品的美味。加上不想使用過多的調味料讓自己的身體負擔過大，但卻又苦無調味品的時候，
那們桂冠的這款低卡沙拉就非常的實用了。
有空的朋友真的可以在家試試看，味道真的很棒，沙拉其實對於肉品的包容性相當的大，而且味道也非常搭，
重點在夏天的時候，有時候吃一些油炸或比較油膩的食物，加上一些沙拉後可以讓口感更清爽。
我們習慣把煎好的雞腿排放在吸油紙上置涼，這樣可以讓肉品的油脂瀝出，再淋上沙拉拿去微波，
各位好朋友，真的可以試試看熱沙拉，那美味真的是無法形容的喔！XD
夏天一步一步的接近了，天氣熱的時候真的會吃不下東西，
建議大家可以自己動手做個簡單的沙拉料理來幫助開胃，讓自己吃的更窈窕更健康，
重點還可以讓自己的減輕身體負擔計畫不打折，小包裝的桂冠沙拉使用起來更方便，
保存更容易，看到這裡妳還不心動嗎？？
快跟著我們一起迎接夏日輕食窈窕計畫吧！！
趕緊先去大賣場扛些桂冠沙拉回家一起研究輕食微沙拉食譜吧~ ^^
桂冠官網上還有那麼多美味的料理都可以使用沙拉，看的我都食指大動了，不知道大家有沒有更棒的創意，
可以把桂冠沙拉運用在更多的地方呢？？
連跟著桂冠沙拉一起動手來創造出屬於自己的夏日輕食微沙拉吧！！
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